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Attualmente ci troviamo in una situazione di emergenza, nuova per tutti. Il dover stare forzatamente a casa ha portato tutti noi (chi più, chi meno) a trovare il modo di occupare il proprio tempo e soprattutto la propria mente. Ecco allora che molti hanno ripreso...

In occasione della festa della donna ho pensato di scrivere qualche indicazione e consigli per prenderti cura di Te stessa! Sostengo che noi donne siamo speciali e uniche ogni giorno, non solo il giorno in cui ci celebrano. Starai sicuramente pensando che dico cose scontate e...

Il termine “Calisthenics”, o “Calistenìa” in italiano, deriva dal greco antico καλός (kalòs) che significa bello, e σθένος (sthénos), che significa forza, e indica una serie di discipline sportive, affini al fitness e alla ginnastica. Può essere inteso infatti sia come una branca del fitness, con obiettivi quali il dimagrimento...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Le attività fitness di gruppo di solito attirano chi vuole avere una proposta di allenamento programmata, motivante e coinvolgente. I corsi aiutano a staccare la spina dal quotidiano e grazie alla musica e al coinvolgimento dell’istruttore l’allenamento è...

Sei nella situazione di pensare: “E' il momento di rimettermi in forma! Vorrei provare ad andare in palestra.” Ma ci sono mille dubbi che ti bloccano perché, giustamente, non sai di preciso cosa aspettarti da questa esperienza e da questo ambiente. Per prima cosa, se vuoi...

La stagione calda è ormai terminata le giornate inesorabilmente si accorciano e come tutti gli anni i ciclisti cercano rifugio nell'indoor e con il solito dubbio che li assale cominciano a domandarsi: “Come devo organizzare il mio periodo di transizione per essere poi pronto a pedalare...

Accoglienza, Check in, Accettazione sono termini che sentiamo facilmente quando ci approcciamo ad un viaggio, una vacanza, o semplicemente per un esame medico. Forse non li colleghiamo alla palestra, forse diamo per scontato che in palestra troveremo sempre (si spera) una persona in reception (accoglienza) pronta...

Allenarsi sulla sabbia può fornire benefici che possono migliorare sia la nostra condizione fisica che la nostra performance sportiva. Il primo beneficio che riceviamo da questo tipo di allenamento, è lo stimolo della propriocezione; “muoversi” continuamente su di una superficie instabile, ci permetterà di stimolare il...

“Uff con questo tempo non ho proprio voglia di chiudermi in palestra” quante volte avete sentito altre persone dire una frase come questa nei periodi stagionali più caldi? Scommetto spesso, ogni anno specialmente con l’arrivo della primavera e delle temperature più miti ecco che spunta...